“하라는 대로 했는데 왜 나만 안 빠질까?”스위치온 다이어트를 시작했지만, 중간에 멈추거나 감량 효과를 못 느꼈다면 지금 이 글이 해답이 될 수 있습니다.성공한 사람들에겐 공통적인 실천 전략이 있습니다. 단순히 따라 하는 것만으론 부족합니다. ‘어떻게’ 하느냐가 결과를 바꿉니다. 공식몰 바로가기1. '수면'을 반드시 자정 전 확보하라스위치온 다이어트의 핵심은 생체리듬 회복입니다.하루 6시간 이상 수면은 기본, 특히 자정~새벽 4시 구간은 대사 회복에 가장 중요한 시간입니다. 이 시기를 놓치면 렙틴·인슐린 같은 대사 호르몬 분비가 제대로 작동하지 않으며, 감량 속도는 떨어지고 지방 연소도 원활하지 않습니다.밤 11시 이전 취침, 아침 6~7시 기상을 기본 수칙으로 삼으세요. 👉스위치온 다이어트 후기 ?..